Beschreibung

„Nach der Geburt ist irgendwie alles anders.“ Während einer Schwangerschaft und einer Geburt vollbringt eine Frau Höchstleistungen. Nach dieser Phase muss sich der Körper erst einmal wieder regenerieren und rückbilden. Auf dem Weg den eigenen Körper zurückzuerobern, möchte ich dich sehr gerne begleiten. In diesem Kurs werden wir langsam und achtsam lernen den eigenen Körper wieder zu spüren und Muskelgruppen gezielt wieder anzusteuern. Unser Ziel ist es, eine optimale Basis zu schaffen, damit du fit und voller Energie deinen neuen Mama-Alltag bewältigen kannst. Dabei werden wir: - deinen Beckenboden kräftigen, - dein Bindegewebe straffen, - deine Körpermitte festigen, - und vieles mehr. Du kannst zu diesem Kurs dein Baby sehr gerne mitbringen. Wenn du dich in dieser Stunde aber nur um dich kümmern möchtest, ist das auch völlig in Ordnung.