Gesundheit und Genuss

Was wir Ihnen anbieten

Gesundheit verstehen wir als ganzheitliches Wohlbefinden. Wir bieten Kurse für Körper, Geist und Seele.
Junge und erwachsene Menschen - lassen Sie es sich bei uns gut gehen!

VeranstaltungPräventive Osteoporosegymnastik
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 04
BeschreibungOsteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des Knochenstoffwechsels, bei der es zum Abbau an Knochenmasse und zu einer Veränderungen der Feinstruktur der Knochen kommt. Die Knochen verlieren an Festigkeit und können daher leichter brechen. Typische Bruchstellen sind Wirbelsäule, Hüfte oder Handgelenk. Werden Sie aktiv, denn körperliche Bewegung trainieren nicht nur die Muskulatur, sondern verbessern auch die Knochenstruktur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Zielgruppealle Erwachsene
Datum10.09.2018 09:15 Uhr
Weitere Termine15x montags 09:15-10:15 Uhr
KursbegleitungAlexandra Augenstein
Gebühr90,00 € (81,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumPC-Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe
Folgetermine 17.09.2018 24.09.2018 01.10.2018 08.10.2018 15.10.2018 22.10.2018 29.10.2018 05.11.2018 12.11.2018 19.11.2018 26.11.2018 03.12.2018 10.12.2018 17.12.2018
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 11
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts.
Zielgruppealle Erwachsene
Datum10.09.2018 16:45 Uhr
Weitere Termine10 x montags 16:45 - 18:15 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 17.09.2018 24.09.2018 08.10.2018 15.10.2018 22.10.2018 05.11.2018 12.11.2018 19.11.2018 26.11.2018
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 19
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts.
ZielgruppeErwachsene
Datum10.09.2018 18:15 Uhr
Weitere Termine10 x montags 18:15 -19:45 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € ( 78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 17.09.2018 24.09.2018 08.10.2018 15.10.2018 22.10.2018 05.11.2018 12.11.2018 19.11.2018 26.11.2018
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 26
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts.
ZielgruppeErwachsene
Datum10.09.2018 20:00 Uhr
Weitere Termine10 x montags 20:00 - 21:30 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € ( 78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 17.09.2018 24.09.2018 08.10.2018 15.10.2018 22.10.2018 05.11.2018 12.11.2018 19.11.2018 26.11.2018
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 08
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum18.09.2018 17:00 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 17:00-18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 25.09.2018 02.10.2018 09.10.2018 16.10.2018 23.10.2018
VeranstaltungYoga für den Rücken - Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 09
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum18.09.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 25.09.2018 02.10.2018 09.10.2018 16.10.2018 23.10.2018
VeranstaltungYoga für den Rücken - Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 10
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum19.09.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine5x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr40,00 € (36,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 26.09.2018 10.10.2018 17.10.2018 24.10.2018
VeranstaltungIntuitives Bogenschießen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 58
BeschreibungAb September findet der Bogentreff – der Kurs wird vom Haus der Familie angeboten – in der Sporthalle in Arnbach statt. Bogenschießen verbessert grundsätzlich Aufmerksamkeit und Konzentration, Körperwahrnehmung und Körperspannung, schult die Motorik, baut Rückenkraft auf. Intuitives Bogenschießen ist darüber hinaus eine Möglichkeit, Stress abzubauen, zu sich selbst zu finden. Kursziele: Erlernen, verbessern der Technik des Bogenschießens, Stärkung des Selbstbewusstseins durch Erfolgserlebnisse, Ruhe erleben, Freude haben (Schießen auf Luftballons), gemeinsam Aufgaben lösen (Synchron-Schießen). Teilnehmen können Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. Gebraucht werden nur wetter-gerechte Kleidung für draußen und saubere Sportschuhe für die Halle. Die gesamte Ausrüstung (Bogen, Pfeile, Schutz für Finger und Unterarm, …) wird gestellt. Den Kurs leitet Rigobert Ochs. Er bietet seit 2011 AG-s, Workshops und Kurse im Bogenschießen an.
ZielgruppeFür Kinder ab 9 Jahren, Jugendliche, Erwachsene
Datum22.09.2018 15:30 Uhr
Weitere Termine8 x samstags, 15.30 - 17.00 Uhr
KursbegleitungRigobert Ochs
Gebühr92,00 € (82,80 € Mitglieder)
OrtSporthalle, Arnbach
Raumoutdoor
Infoweitere Familienmitglieder 62,00 € (Mitglieder 55,80 €) Mitglieder erhalten Geschwisterrabatt !
VeranstaltungFaszien - Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 20
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwachsene
Datum04.10.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 11.10.2018 18.10.2018
VeranstaltungKräuterwanderung auf Feld und Wiesen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 21
BeschreibungWas vor unseren Füßen liegt wird oft nicht wahrgenommen. Wir übersehen deshalb viele Kräuter, weil wir deren Wert nicht kennen. Sie wollten schon immer wissen, wie die Natur Sie unterstützen kann? Durch die natürliche Wirkung und Inhaltsstoffe der Kräuter fördern Sie Ihre Gesundheit. Lassen Sie sich begeistern. Ich nehme Sie mit in die faszinierende Welt der Kräuter. Wir wandern gemeinsam bewusst und achtsam durch die Natur. Am Ende des Tages werden Sie selbst einige heimischen Kräuter bestimmen können. Ihre Kursbegleiterin ist eine ausgebildete Kräuterpädagogin. Sie wird Ihnen in spannenden zwei Stunden wertvolle Kräuter zeigen, die Ihre Gesundheit unterstützten können.
ZielgruppeErwachsene
Datum06.10.2018 13:00 Uhr
KursbegleitungCorinna Plege
Gebühr€ 19,00 € (17,10 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumoutdoor
Info Bitte angepasste Kleidung und feste Schuhe tragen. Wenn Sie je nach Wetterla-ge nicht sicher sind, ob die Wanderung stattfindet, können Sie gerne die Kursleite-rin unter der Telefonnummer 0170 599 6395 anrufen und nachfragen
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 31
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum06.11.2018 17:00 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 17:00-18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 13.11.2018 20.11.2018 27.11.2018 04.12.2018 11.12.2018
VeranstaltungYoga für den Rücken - Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 32
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum06.11.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 13.11.2018 20.11.2018 27.11.2018 04.12.2018 11.12.2018
VeranstaltungYoga für den Rücken - Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 34
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum07.11.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine6x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 14.11.2018 21.11.2018 28.11.2018 05.12.2018 12.12.2018
VeranstaltungFaszien - Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 36
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwaschsene
Datum08.11.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 15.11.2018 22.11.2018
VeranstaltungInteraktiver Vortrag zur Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht "Sanfte Bewegung – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung"
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 72
BeschreibungIn diesem Vortrag erfahren Sie Wissenswertes zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Beweglichkeit, sowie Informationen darüber, wie verhindert werden kann, dass Gelenke irgendwann schmerzhaft werden. Nach Liebscher & Bracht lernen Sie Bewegungen zur Gesunderhaltung aller Gelenke kennen. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Hier wird diese hochwirksame Bewegungslehre vorgestellt und über eigene Bewegungen erlebbar. Wir werden dabei unseren Körper mit den „inneren“ Augen kennenlernen. Wir bewegen dabei alle Muskeln unseres Körpers einschließlich der Muskeln unserer Augen! Wichtig: Wir bewegen uns ohne Geräte oder andere Hilfsmittel, eine dehnbare, bequeme Kleidung ist aber erforderlich. An drei Abenden gibt es Gelegenheit, das Wissen praktisch umzusetzen. Montag: 03. Dezember, 10. Dezember 2018 und 07. Januar 2019. Bitte gesondert anmelden.
ZielgruppeMänner und Frauen jeden Alters
Datum10.11.2018 09:30 Uhr
KursbegleitungStephan Hoffmann
Gebühr10,00 €
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
Info09:30 Uhr - 12:00 Uhr
VeranstaltungSchmiedeworkshop Event in traditionsreicher Schmiedewerkstatt mit Käsefondue und Weinverkostung
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 76
BeschreibungWenn Sie Lust haben, einen Einblick in die geheimnisvolle Schmiedekunst zu bekommen, jedoch unsicher über Ihre Belastbarkeit sind, ist dieses Event genau richtig. Erleben Sie in der direkten Auseinandersetzung mit dem glühenden Metall eine kleine Einführung in die Schmiedekunst. In einem traditionellen Handwerksunternehmen schmieden Sie unter Anleitung des Meisters eine Fonduegabel, welche gleich im Anschluss zum Einsatz kommen darf. In gemütlicher Runde gibt es ein zünftiges Käsefondue im historischen Gewölbekeller mit Weinprobe.
ZielgruppeFrauen und Männer mit Interesse an der Schmiedekunst
Datum23.11.2018 18:00 Uhr
KursbegleitungAlbrecht Pfeiffer
Gebührwird noch bekannt gegeben
OrtPfeiffer Schmiede-Metallbau GmbH Obernhäuserstr. 23 75217 Birkenfeld – Obernhausen
Raumoutdoor
Info18:00 - open end
VeranstaltungSanfte Bewegung nach Liebscher & Bracht – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung - Übungsabende
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 79
BeschreibungNach der Methode von Liebscher & Bracht lernen Sie faszinierende Bewegungsabläufe kennen und üben. Sie dienen der Gesunderhaltung aller Gelenke. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Mitbringen: dehnbare, bequeme Kleidung
ZielgruppeMänner und Frauen jeden Alters
Datum03.12.2018 19:00 Uhr
KursbegleitungStephan Hoffmann
Gebühr36,00 €
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Info3 x freitags 19:00 - 20:30
Folgetermine 10.12.2018 07.01.2019
VeranstaltungPräventive Osteoporosegymnastik
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 48
BeschreibungOsteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des Knochenstoffwechsels, bei der es zum Abbau an Knochenmasse und zu einer Veränderungen der Feinstruktur der Knochen kommt. Die Knochen verlieren an Festigkeit und können daher leichter brechen. Typische Bruchstellen sind Wirbelsäule, Hüfte oder Handgelenk. Werden Sie aktiv, denn körperliche Bewegung trainieren nicht nur die Muskulatur, sondern verbessern auch die Knochenstruktur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Zielgruppe alle Erwachsene Datum 11.09.2018 09:15 Uhr Weitere Termine 15x dienstags 09:15-10:15 Uhr Kursbegleitung Alexandra Augenstein Gebühr 90,00 € (81,00 €) Ort Haus der Familie Raum Dachgeschoss Info Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe
Zielgruppealle Erwachsene !
Datum07.01.2019 09:15 Uhr
Weitere Termine11 x montags 09:15 - 10:15 Uhr
KursbegleitungAlexandra Augenstein
Gebühr66,00 € (59,40 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumPC-Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe
Folgetermine 14.01.2019 21.01.2019 28.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 18.02.2019 25.02.2019 11.03.2019 18.03.2019 25.03.2019
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 40
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU) Termin:
ZielgruppeErwachsene
Datum14.01.2019 16:45 Uhr
Weitere Termine8 x montags 16.45 - 18.15 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr70,00 € (63,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 21.01.2019 28.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 18.02.2019 11.03.2019 18.03.2019
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 44
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU) Termin:
ZielgruppeErwachsene
Datum14.01.2019 18:15 Uhr
Weitere Termine8 x montags 18.15 - 19.45 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr70,00 € (63,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 21.01.2019 28.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 18.02.2019 11.03.2019 18.03.2019
VeranstaltungHatha Yoga gür Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 56
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU) Termin:
ZielgruppeErwachsene
Datum14.01.2019 20:00 Uhr
Weitere Termine8 x montags 20.00 - 21.30 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr70,00 € (63,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 21.01.2019 28.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 18.02.2019 11.03.2019 18.03.2019
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 51
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum15.01.2019 17:00 Uhr
Weitere Termine7x dienstags 17:00-18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr56,00 € (50,40 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 22.01.2019 29.01.2019 05.02.2019 12.02.2019 19.02.2019 26.02.2019
VeranstaltungYoga für den Rücken-Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 52
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum15.01.2019 18:30 Uhr
Weitere Termine7x dienstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr56,00 € (50,40 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 22.01.2019 29.01.2019 05.02.2019 12.02.2019 19.02.2019 26.02.2019
VeranstaltungYoga für den Rücken-Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 53
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum16.01.2019 18:30 Uhr
Weitere Termine7x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr56,00 € (50,40 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 23.01.2019 30.01.2019 06.02.2019 13.02.2019 20.02.2019 27.02.2019
VeranstaltungFaszien - Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 55
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwaschsene
Datum14.02.2019 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 21.02.2019 28.02.2019