Kurse zu Gesundheit und Genuss

Was wir Ihnen anbieten

Gesundheit verstehen wir als ganzheitliches Wohlbefinden. Wir bieten Kurse für Körper, Geist und Seele.
Junge und erwachsene Menschen - lassen Sie es sich bei uns gut gehen!

Veranstaltung
Biodanza - Der Tanz des Lebens
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 1 86
Beschreibung
Biodanza ist die Einladung uns selbst und anderen im Tanz zu begegnen. Ganz ohne Worte erleben wir, wie sich in diesem geschützten Rahmen einer Tanzeinheit, der "Vivencia" (span.: Erleben), unsere Potentiale entfalten. Lebensfreude, Kraft und Leichtigkeit sowie Traurigkeit und die Intensität aller Gefühle werden erlebbar durch sanft angeleitetes Tanzen im System Biodanza nach Rolando Torro. Aus Freude am Leben - komm tanzen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Zielgruppe
Für Menschen mit Freude an Bewegung und Begegnung zur Musik
Datum
20.09.2020 11:00 Uhr
Weitere Termine
1 x sonntags, 11:00 - 13:00 Uhr
Kursbegleitung
Irene Becker
Gebühr
16,00€ (14,40€ Mitglied)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte bringe ein Sitzkissen und/oder eine Decke sowie Trinken mit. Getanzt wird barfuß oder mit leichten Turnschläppchen
Veranstaltung
Seniorenreiten
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 734
Beschreibung
Zum Reiten lernen ist man nie zu alt! Probieren Sie es doch auf gutmütigen Islandpferden mal aus. Genießen Sie es, durch die Natur getragen zu werden und sammeln Sie neue Erfahrungen auf dem Pferderücken!
Zielgruppe
Senioren
Datum
22.09.2020 09:00 Uhr
Weitere Termine
5 x dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursbegleitung
Jutta Fuchs
Gebühr
89,00 € (80,10 € Mitglieder)
Ort
Königstr. 9, Straubenhardt-Pfinzweiler
Folgetermine
29.09.2020 06.10.2020 13.10.2020 20.10.2020
Veranstaltung
Golden Yoga auf dem Stuhl
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 712
Beschreibung
Der Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Zielgruppe
Seniorinnen und Senioren
Datum
22.09.2020 17:00 Uhr
Weitere Termine
5x dienstags 17:00-18:00 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
großer Raum
Info
Bitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine
29.09.2020 06.10.2020 13.10.2020 20.10.2020
Veranstaltung
Yoga für den Rücken- Mittelstufe
keine Anmeldung mehr möglich
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 713
Beschreibung
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
22.09.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine
5x dienstags 18:30-20:00 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
großer Raum
Info
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine
29.09.2020 06.10.2020 13.10.2020 20.10.2020
Veranstaltung
Yoga für den Rücken- Anfänger*innen
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 714
Beschreibung
Hektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind häufig die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
22.09.2020 20:15 Uhr
Weitere Termine
5x dienstags 20:15-21:30 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine
29.09.2020 06.10.2020 13.10.2020 20.10.2020
Veranstaltung
Shettywalking
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 735
Beschreibung
Ihr wollt die Frühlingsrollen loswerden, bevor der Winterspeck kommt? Oder einfach nach einem bewegungsarmen Tag nochmal an der frischen Luft den Kreislauf richtig in Schwung bringen? Gute Vorsätze muss man allerdings auch umsetzen. Bevor euch die Schwerkraft ans Sofa fesselt, wie wäre es mit einer festen Verabredung zum Shettywalking? Kommt zu uns auf die Koppel, wir drehen gemeinsam noch eine flotte Runde ums Dorf, bei (fast) jedem Wetter. Die Shettys bringen uns garantiert zum gemeinsam Schwitzen und Lachen.
Zielgruppe
6 - 99 jährige
Datum
23.09.2020 17:30 Uhr
Weitere Termine
5 x mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr
Kursbegleitung
Jutta Fuchs
Gebühr
89,00 € (80,10 € Mitglieder)
Ort
Königstr. 9, Straubenhardt-Pfinzweiler
Folgetermine
30.09.2020 07.10.2020 14.10.2020 21.10.2020
Veranstaltung
Yoga für den Rücken- Fortgeschrittene
keine Anmeldung mehr möglich
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 715
Beschreibung
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon mehrere Yogakurse besucht haben.
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
23.09.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine
5x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine
30.09.2020 07.10.2020 14.10.2020 21.10.2020
Veranstaltung
Yoga für den Rücken- Anfänger*innen
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 716
Beschreibung
Hektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind häufig die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
23.09.2020 20:15 Uhr
Weitere Termine
5x mittwochs 20:15-21:30 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine
30.09.2020 07.10.2020 14.10.2020 21.10.2020
Veranstaltung
Interaktiver Vortrag zur Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht "Sanfte Bewegung – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung"
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 706
Beschreibung
In diesem Vortrag erfahren Sie Wissenswertes zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Beweglichkeit, sowie Informationen darüber, wie verhindert werden kann, dass Gelenke irgendwann schmerzhaft werden. Nach Liebscher & Bracht lernen Sie Bewegungen zur Gesunderhaltung aller Gelenke kennen. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Hier wird diese hochwirksame Bewegungslehre vorgestellt und über eigene Bewegungen erlebbar. Wir werden dabei unseren Körper mit den „inneren“ Augen kennenlernen. Wir bewegen dabei alle Muskeln unseres Körpers einschließlich der Muskeln unserer Augen! Wichtig: Wir bewegen uns ohne Geräte oder andere Hilfsmittel, eine dehnbare, bequeme Kleidung ist aber erforderlich.
Zielgruppe
Männer und Frauen jeden Alters
Datum
26.09.2020 09:30 Uhr
Weitere Termine
09:30 Uhr - ca. 12:30 Uhr
Kursbegleitung
Stephan Hoffmann
Gebühr
23,00 € (20,70 €) Mitglieder
Ort
Haus der Familie
Raum
großer Raum
Info
Stephan Hoffmann, Dipl.Mus.; Bewegungslehrer und Bewegungstherapeut nach Liebscher & Bracht
Veranstaltung
Hatha Yoga für Erwachsene
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 702
Beschreibung
Hatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
28.09.2020 16:30 Uhr
Weitere Termine
10 x montags 16:30 - 17:30 Uhr
Kursbegleitung
Sonja Lauinger
Gebühr
116,00 € (104,40 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
05.10.2020 12.10.2020 19.10.2020 26.10.2020 02.11.2020 09.11.2020 16.11.2020 23.11.2020 30.11.2020
Veranstaltung
Hatha Yoga für Erwachsene
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 703
Beschreibung
Hatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
28.09.2020 17:40 Uhr
Weitere Termine
10 x montags 17:40 - 18:40 Uhr
Kursbegleitung
Sonja Lauinger
Gebühr
116,00 € (104,40 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
05.10.2020 12.10.2020 19.10.2020 26.10.2020 02.11.2020 09.11.2020 16.11.2020 23.11.2020 30.11.2020
Veranstaltung
Hatha Yoga für Erwachsene
keine Anmeldung mehr möglich
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 704
Beschreibung
Hatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
28.09.2020 18:50 Uhr
Weitere Termine
10 x montags 18:50 - 19:50 Uhr
Kursbegleitung
Sonja Lauinger
Gebühr
116,00 € (104,40 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
05.10.2020 12.10.2020 19.10.2020 26.10.2020 02.11.2020 09.11.2020 16.11.2020 23.11.2020 30.11.2020
Veranstaltung
Hatha Yoga für Erwachsene
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 705
Beschreibung
Hatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
28.09.2020 20:00 Uhr
Weitere Termine
10 x montags 20:00 - 21:00 Uhr
Kursbegleitung
Sonja Lauinger
Gebühr
116,00 € (104,40 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
05.10.2020 12.10.2020 19.10.2020 26.10.2020 02.11.2020 09.11.2020 16.11.2020 23.11.2020 30.11.2020
Veranstaltung
Sanfte Bewegung nach Liebscher & Bracht – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung - Übungsabende
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 707
Beschreibung
Nach der Methode von Liebscher & Bracht lernen Sie faszinierende Bewegungsabläufe kennen und üben. Sie dienen der Gesunderhaltung aller Gelenke. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Mitbringen: dehnbare, bequeme Kleidung
Zielgruppe
Männer und Frauen jeden Alters
Datum
01.10.2020 08:30 Uhr
Weitere Termine
10 x donnerstags 08:30 - 10:00 Uhr
Kursbegleitung
Stephan Hoffmann
Gebühr
120,00 € (108,00 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
15.10.2020 22.10.2020 05.11.2020 12.11.2020 19.11.2020 26.11.2020 03.12.2020 10.12.2020 17.12.2020
Veranstaltung
Balsam für die Seele
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 822
Beschreibung
An diesen Abenden werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Entspannungsübungen unterschiedlicher Art erproben, alte und neue Kraftquellen für sich entwickeln, den Einsatz stressmildernder Gedanken erfahren und Möglichkeiten entdecken, mit noch mehr innerer Ruhe und Kraft für sich zu sorgen.
Zielgruppe
An Entspannung Interessierte
Datum
01.10.2020 17:30 Uhr
Weitere Termine
3 x donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursbegleitung
Mario Rosentreter
Gebühr
36,00 € (32,40 Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
bitte mitbringen: bequeme Kleidung
Folgetermine
08.10.2020 15.10.2020
Veranstaltung
Sanfte Bewegung nach Liebscher & Bracht – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung - Übungsabende
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 708
Beschreibung
Nach der Methode von Liebscher & Bracht lernen Sie faszinierende Bewegungsabläufe kennen und üben. Sie dienen der Gesunderhaltung aller Gelenke. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Mitbringen: dehnbare, bequeme Kleidung
Zielgruppe
Männer und Frauen jeden Alters
Datum
01.10.2020 19:00 Uhr
Weitere Termine
10 x donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr
Kursbegleitung
Stephan Hoffmann
Gebühr
120,00 € (108,00 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
15.10.2020 22.10.2020 05.11.2020 12.11.2020 19.11.2020 26.11.2020 03.12.2020 10.12.2020 17.12.2020
Veranstaltung
Balsam für die Seele
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 823
Beschreibung
An diesen Abenden werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Entspannungsübungen unterschiedlicher Art erproben, alte und neue Kraftquellen für sich entwickeln, den Einsatz stressmildernder Gedanken erfahren und Möglichkeiten entdecken, mit noch mehr innerer Ruhe und Kraft für sich zu sorgen.
Zielgruppe
An Entspannung Interessierte
Datum
01.10.2020 19:30 Uhr
Weitere Termine
3 x donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursbegleitung
Mario Rosentreter
Gebühr
36,00 € (32,40 Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
bitte mitbringen: bequeme Kleidung
Folgetermine
08.10.2020 15.10.2020
Veranstaltung
Tango Argentino - der Tanz der Tänze... - Fortgeschrittene
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 812
Beschreibung
Für alle, die sich schon getraut haben und über Grundkenntnisse verfügen. Wir möchten den gemeinsamen Spaß und die Leidenschaft am argentinischen Tango mit Drehungen und weiteren tänzerischen Feinheiten vertiefen. Egal für welches Lebensalter. Der Tango lässt sich in kein Schema pressen, er lebt von der Kreativität und der individuellen Persönlichkeit der Paare.
Zielgruppe
Erwachsene Interessierte
Datum
11.10.2020 14:00 Uhr
Weitere Termine
6 x Sonntags, 14:00- 16:30 Uhr
Kursbegleitung
Angelika Miko / Johann Miko
Gebühr
95,00€ Einzel/190€ Paar kein Rabatt
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Seit über zwei Jahrzehnten leben Angelika und Johann Miko die Leidenschaft zum argentinischen Tango. Als ausgebildete Tango Coaches (TTT-Saarbrücken) leiten wir Tangokurse und –workshops. Dieser Kurs kann stattfinden, sofern die Abstands- und Hygieneregeln während der Pandemie es zulassen.
Folgetermine
18.10.2020 01.11.2020 08.11.2020 15.11.2020 06.12.2020
Veranstaltung
Tango Argentino - der Tanz der Tänze... - Beginner
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 811
Beschreibung
...für alle, die sich bisher noch nicht getraut haben. Wir möchten den gemeinsamen Spaß und die Leidenschaft am argentinischen Tango vermitteln. Egal für welches Lebensalter. Ein sicherer Stand, bewusste Körpersignale, die Interpretation der Musik und die Kommunikation im Paar stehen dabei im Vordergrund. Ziel ist das freie Improvisieren des eigenen Tanzes. Der Tango lässt sich in kein Schema pressen, er lebt von der Kreativität und der individuellen Persönlichkeit der Paare.
Zielgruppe
Erwachsene Interessierte
Datum
11.10.2020 17:00 Uhr
Weitere Termine
6 x sonntags, 17:00-19:30 Uhr
Kursbegleitung
Angelika Miko / Johann Miko
Gebühr
90,00€ Einzel/180€ Paar kein Rabatt
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Dieser Kurs kann stattfinden, sofern die Abstands- und Hygieneregeln während der Pandemie es zulassen. Seit über zwei Jahrzehnten leben Angelika und Johann Miko die Leidenschaft zum argentinischen Tango. Als ausgebildete Tango Coaches (TTT-Saarbrücken) leiten wir Tangokurse und –workshops.
Folgetermine
18.10.2020 01.11.2020 08.11.2020 15.11.2020 06.12.2020
Veranstaltung
Biodanza - Der Tanz des Lebens
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 831
Beschreibung
Biodanza ist die Einladung uns selbst und anderen im Tanz zu begegnen. Ganz ohne Worte erleben wir, wie sich in diesem geschützten Rahmen einer Tanzeinheit, der "Vivencia" (span.: Erleben), unsere Potentiale entfalten. Lebensfreude, Kraft und Leichtigkeit sowie Traurigkeit und die Intensität aller Gefühle werden erlebbar durch sanft angeleitetes Tanzen im System Biodanza nach Rolando Torro. Aus Freude am Leben - komm tanzen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Zielgruppe
Für Menschen mit Freude an Bewegung und Begegnung zur Musik
Datum
25.10.2020 11:00 Uhr
Weitere Termine
1 x sonntags, 11:00 - 13:00 Uhr
Kursbegleitung
Irene Becker
Gebühr
16,00€ (14,40€ Mitglied)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte bringe ein Sitzkissen und/oder eine Decke sowie Trinken mit. Getanzt wird barfuß oder mit leichten Turnschläppchen
Veranstaltung
Rückbildungskurs
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 862
Beschreibung
„Nach der Geburt ist irgendwie alles anders.“ Während einer Schwangerschaft und einer Geburt vollbringt eine Frau Höchstleistungen. Nach dieser Phase muss sich der Körper erst einmal wieder regenerieren und rückbilden. Auf dem Weg den eigenen Körper zurückzuerobern, möchte ich dich sehr gerne begleiten. In diesem Kurs werden wir langsam und achtsam lernen den eigenen Körper wieder zu spüren und Muskelgruppen gezielt wieder anzusteuern. Unser Ziel ist es, eine optimale Basis zu schaffen, damit du fit und voller Energie deinen neuen Mama-Alltag bewältigen kannst. Dabei werden wir: - deinen Beckenboden kräftigen, - dein Bindegewebe straffen, - deine Körpermitte festigen, - und vieles mehr. Du kannst zu diesem Kurs dein Baby sehr gerne mitbringen. Wenn du dich in dieser Stunde aber nur um dich kümmern möchtest, ist das auch völlig in Ordnung.
Zielgruppe
Frauen nach der Entbindung
Datum
02.11.2020 16:00 Uhr
Weitere Termine
8 x montags, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursbegleitung
Anna-Maria Zimmermann
Gebühr
112,00€ (kein Mitgliederrabatt)
Ort
Haus der Familie
Raum
großer Raum
Info
Die Kurskosten können teilweise von der Krankenkasse erstattet werden. Der Rückbildungskurs sollte frühstens 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. - Beckenbodenschulung - Rückbildungsübungen zur Kräftigung und Straffung der Körpermitte - Infos über die körperlichen Vorgänge während der Rückbildungsphase - Tipps für Haltung und Training im Alltag Bitte mitbringen: Matte, ggf. Babydecke, Sportkleidung, Getränk)
Folgetermine
09.11.2020 16.11.2020 23.11.2020 30.11.2020 07.12.2020 14.12.2020 21.12.2020
Veranstaltung
Biodanza - Der Tanz des Lebens
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 832
Beschreibung
Biodanza ist die Einladung uns selbst und anderen im Tanz zu begegnen. Ganz ohne Worte erleben wir, wie sich in diesem geschützten Rahmen einer Tanzeinheit, der "Vivencia" (span.: Erleben), unsere Potentiale entfalten. Lebensfreude, Kraft und Leichtigkeit sowie Traurigkeit und die Intensität aller Gefühle werden erlebbar durch sanft angeleitetes Tanzen im System Biodanza nach Rolando Torro. Aus Freude am Leben - komm tanzen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Zielgruppe
Für Menschen mit Freude an Bewegung und Begegnung zur Musik
Datum
08.11.2020 11:00 Uhr
Weitere Termine
1 x sonntags, 11:00 - 13:00 Uhr
Kursbegleitung
Irene Becker
Gebühr
16,00€ (14,40€ Mitglied)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte bringe ein Sitzkissen und/oder eine Decke sowie Trinken mit. Getanzt wird barfuß oder mit leichten Turnschläppchen
Veranstaltung
Golden Yoga auf dem Stuhl
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 717
Beschreibung
Der Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Zielgruppe
Seniorinnen und Senioren
Datum
10.11.2020 17:00 Uhr
Weitere Termine
5x dienstags 17:00-18:00 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
großer Raum
Info
Bitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine
17.11.2020 24.11.2020 01.12.2020 08.12.2020
Veranstaltung
Yoga für den Rücken- Mittelstufe
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 718
Beschreibung
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
10.11.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine
5x dienstags 18:30-20:00 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
großer Raum
Info
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine
17.11.2020 24.11.2020 01.12.2020 08.12.2020
Veranstaltung
Yoga für den Rücken- Anfänger*innen
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 719
Beschreibung
Hektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind häufig die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
10.11.2020 20:15 Uhr
Weitere Termine
5x dienstags 20:15-21:30 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine
17.11.2020 24.11.2020 04.12.2020 08.12.2020
Veranstaltung
Yoga für den Rücken- Fortgeschrittene
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 720
Beschreibung
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon mehrere Yogakurse besucht haben.
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
11.11.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine
5x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine
18.11.2020 25.11.2020 02.12.2020 09.12.2020
Veranstaltung
Yoga für den Rücken- Anfänger*innen
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 721
Beschreibung
Hektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind häufig die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
Zielgruppe
Erwachsene
Datum
11.11.2020 20:15 Uhr
Weitere Termine
5x mittwochs 20:15-21:30 Uhr
Kursbegleitung
Christiane Hartenstein
Gebühr
45,00 € (40,50 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine
18.11.2020 25.11.2020 02.12.2020 09.12.2020
Veranstaltung
Die Abwehrkraft ganzheitlich stärken
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 840
Beschreibung
Abwehrkraft stärken – das ist ein großes, wichtiges Thema! Gerade in der Zeit der Corona-Pandemie, aber natürlich auch generell. Vor allem bedeutet Abwehrkraft-stärken eine ganzheitliche Betrachtungsweise, denn schließlich handelt es sich bei uns Menschen um eine EINHEIT aus Körper, Geist und Seele. Deshalb gibt es viele Faktoren, die uns und unsere Selbstheilungskraft stark machen können. Die Spanne reicht dabei von gesunder Ernährung über bewährte Hausmittel und Methoden, die unsere Lebensenergie stärken. Hierzu gehört ebenso die Homöopathie. Und ganz wichtig: auch unsere Seele spielt dabei eine bedeutende Rolle. Denn: wer sich WEHREN kann, hat in der Regel eine bessere ABWEHRkraft. Alexander Neukert, Leiter des Stoa-Instituts in Bad Herrenalb, gibt viele bewährte Tipps aus seinem über 25 jährigen Erfahrungsschatz mit ganzheitlichen energetischen Therapieformen.
Zielgruppe
Erwachsene, Interessierte
Datum
12.11.2020 19:30 Uhr
Weitere Termine
1 x donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursbegleitung
Alexander Neukert
Gebühr
13,00 € (11,70 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Veranstaltung
Entspannung, Gelassenheit und Austausch finden - für pflegende Angehörige
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 824
Beschreibung
Pflegende Angehörige benötigen in deren anspruchsvollen und manchmal kräfteraubenden Situationen Formen der Entspannung, der Gelassenheit und des Austausches mit anderen. Dieses Angebot soll der Stärkung pflegender Angehöriger dienen und deren körperlicher und psychischer Gesundheit dienen. Da durch gesunde Selbstpflege die Pflege anderer angemessener gelingen kann. Innerhalb dieses Angebotes soll auch die Gelegenheit zum gegenseitigen Austausch und Hilfestellung gegeben werden.
Zielgruppe
pflegende Angehörige
Datum
17.11.2020 10:00 Uhr
Weitere Termine
3 x dienstags, 10:00 - 12:00 Uhr
Kursbegleitung
Mario Rosentreter
Gebühr
33,00 € (29,70€ Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
24.11.2020 01.12.2020
Veranstaltung
Biodanza - Der Tanz des Lebens
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 833
Beschreibung
Biodanza ist die Einladung uns selbst und anderen im Tanz zu begegnen. Ganz ohne Worte erleben wir, wie sich in diesem geschützten Rahmen einer Tanzeinheit, der "Vivencia" (span.: Erleben), unsere Potentiale entfalten. Lebensfreude, Kraft und Leichtigkeit sowie Traurigkeit und die Intensität aller Gefühle werden erlebbar durch sanft angeleitetes Tanzen im System Biodanza nach Rolando Torro. Aus Freude am Leben - komm tanzen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Zielgruppe
Für Menschen mit Freude an Bewegung und Begegnung zur Musik
Datum
06.12.2020 11:00 Uhr
Weitere Termine
1 x sonntags, 11:00 - 13:00 Uhr
Kursbegleitung
Irene Becker
Gebühr
16,00€ (14,40€ Mitglied)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte bringe ein Sitzkissen und/oder eine Decke sowie Trinken mit. Getanzt wird barfuß oder mit leichten Turnschläppchen
Veranstaltung
Interaktiver Vortrag zur Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht "Sanfte Bewegung – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung"
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 709
Beschreibung
In diesem Vortrag erfahren Sie Wissenswertes zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Beweglichkeit, sowie Informationen darüber, wie verhindert werden kann, dass Gelenke irgendwann schmerzhaft werden. Nach Liebscher & Bracht lernen Sie Bewegungen zur Gesunderhaltung aller Gelenke kennen. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Hier wird diese hochwirksame Bewegungslehre vorgestellt und über eigene Bewegungen erlebbar. Wir werden dabei unseren Körper mit den „inneren“ Augen kennenlernen. Wir bewegen dabei alle Muskeln unseres Körpers einschließlich der Muskeln unserer Augen! Wichtig: Wir bewegen uns ohne Geräte oder andere Hilfsmittel, eine dehnbare, bequeme Kleidung ist aber erforderlich.
Zielgruppe
Männer und Frauen jeden Alters
Datum
09.01.2021 09:30 Uhr
Weitere Termine
09:30 Uhr - ca. 12:30 Uhr
Kursbegleitung
Stephan Hoffmann
Gebühr
23,00 € (20,70 €) Mitglieder
Ort
Haus der Familie
Raum
großer Raum
Info
Stephan Hoffmann, Dipl.Mus.; Bewegungslehrer und Bewegungstherapeut nach Liebscher & Bracht
Veranstaltung
Tango Argentino - der Tanz der Tänze... - Fortgeschrittene
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 816
Beschreibung
Für alle, die sich schon getraut haben und über Grundkenntnisse verfügen. Wir möchten den gemeinsamen Spaß und die Leidenschaft am argentinischen Tango mit Drehungen und weiteren tänzerischen Feinheiten vertiefen. Egal für welches Lebensalter. Der Tango lässt sich in kein Schema pressen, er lebt von der Kreativität und der individuellen Persönlichkeit der Paare.
Zielgruppe
Erwachsene Interessierte
Datum
10.01.2021 17:00 Uhr
Weitere Termine
6 x sonntags, 17:00-19:30 Uhr
Kursbegleitung
Angelika Miko / Johann Miko
Gebühr
95,00€ Einzel/190€ Paar kein Rabatt
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Seit über zwei Jahrzehnten leben Angelika und Johann Miko die Leidenschaft zum argentinischen Tango. Als ausgebildete Tango Coaches (TTT-Saarbrücken) leiten wir Tangokurse und –workshops. Dieser Kurs kann stattfinden, sofern die Abstands- und Hygieneregeln während der Pandemie es zulassen.
Folgetermine
17.01.2021 24.01.2021 07.02.2021 14.02.2021 21.02.2021
Veranstaltung
Sanfte Bewegung nach Liebscher & Bracht – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung - Übungsabende
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 710
Beschreibung
Nach der Methode von Liebscher & Bracht lernen Sie faszinierende Bewegungsabläufe kennen und üben. Sie dienen der Gesunderhaltung aller Gelenke. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Mitbringen: dehnbare, bequeme Kleidung
Zielgruppe
Männer und Frauen jeden Alters
Datum
14.01.2021 08:30 Uhr
Weitere Termine
10 x donnerstags 08:30 - 10:00 Uhr
Kursbegleitung
Stephan Hoffmann
Gebühr
120,00 € (108,00 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
21.01.2021 28.01.2021 04.02.2021 11.02.2021 25.02.2021 04.03.2021 11.03.2021 18.03.2021 25.03.2021
Veranstaltung
Sanfte Bewegung nach Liebscher & Bracht – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung - Übungsabende
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 711
Beschreibung
Nach der Methode von Liebscher & Bracht lernen Sie faszinierende Bewegungsabläufe kennen und üben. Sie dienen der Gesunderhaltung aller Gelenke. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Mitbringen: dehnbare, bequeme Kleidung
Zielgruppe
Männer und Frauen jeden Alters
Datum
14.01.2021 19:00 Uhr
Weitere Termine
10 x donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr
Kursbegleitung
Stephan Hoffmann
Gebühr
120,00 € (108,00 € Mitglieder)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Folgetermine
21.01.2021 28.01.2021 04.02.2021 11.02.2021 25.02.2021 04.03.2021 11.03.2021 18.03.2021 25.03.2021
Veranstaltung
Biodanza - Der Tanz des Lebens
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 834
Beschreibung
Biodanza ist die Einladung uns selbst und anderen im Tanz zu begegnen. Ganz ohne Worte erleben wir, wie sich in diesem geschützten Rahmen einer Tanzeinheit, der "Vivencia" (span.: Erleben), unsere Potentiale entfalten. Lebensfreude, Kraft und Leichtigkeit sowie Traurigkeit und die Intensität aller Gefühle werden erlebbar durch sanft angeleitetes Tanzen im System Biodanza nach Rolando Torro. Aus Freude am Leben - komm tanzen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Zielgruppe
Für Menschen mit Freude an Bewegung und Begegnung zur Musik
Datum
17.01.2021 11:00 Uhr
Weitere Termine
1 x sonntags, 11:00 - 13:00 Uhr
Kursbegleitung
Irene Becker
Gebühr
16,00€ (14,40€ Mitglied)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte bringe ein Sitzkissen und/oder eine Decke sowie Trinken mit. Getanzt wird barfuß oder mit leichten Turnschläppchen
Veranstaltung
Tango Argentino - Vals Workshop
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 817
Beschreibung
Für alle, die schon Grundkenntnisse haben. Egal, wie lange sie schon tanzen. Wir werden den gemeinsamen Spaß und die Leidenschaft am argentinischen Tango mit dem Tango-Walzer vertiefen.
Zielgruppe
Interessierte
Datum
17.01.2021 14:00 Uhr
Weitere Termine
1 x sonntags, 14:00-16:30 Uhr
Kursbegleitung
Geli und Johann Miko
Gebühr
25,00€ p.Pers. kein Rabatt
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Dieser Kurs kann stattfinden, sofern die Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden können. Bitte informieren Sie sich vorher
Veranstaltung
Tango Argentino - Milonga Workshop
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 818
Beschreibung
Für alle, die schon Grundkenntnisse haben. Egal, wie lange sie schon tanzen. Wir werden den gemeinsamen Spaß und die Leidenschaft am argentinischen Tango mit der Milonga, der "fröhlichen Schwester" des Tangos vertiefen.
Zielgruppe
Interessierte
Datum
07.02.2021 14:00 Uhr
Weitere Termine
1 x sonntags, 14:00-16:30 Uhr
Kursbegleitung
Geli und Johann Miko
Gebühr
25,00€ p.Pers. kein Rabatt
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Dieser Kurs kann stattfinden, sofern die Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden können. Bitte informieren Sie sich vorher
Veranstaltung
Biodanza - Der Tanz des Lebens
Thema
Gesundheit und Genuss
Kurs-Nr
GG 20 2 835
Beschreibung
Biodanza ist die Einladung uns selbst und anderen im Tanz zu begegnen. Ganz ohne Worte erleben wir, wie sich in diesem geschützten Rahmen einer Tanzeinheit, der "Vivencia" (span.: Erleben), unsere Potentiale entfalten. Lebensfreude, Kraft und Leichtigkeit sowie Traurigkeit und die Intensität aller Gefühle werden erlebbar durch sanft angeleitetes Tanzen im System Biodanza nach Rolando Torro. Aus Freude am Leben - komm tanzen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Zielgruppe
Für Menschen mit Freude an Bewegung und Begegnung zur Musik
Datum
28.02.2021 11:00 Uhr
Weitere Termine
1 x sonntags, 11:00 - 13:00 Uhr
Kursbegleitung
Irene Becker
Gebühr
16,00€ (14,40€ Mitglied)
Ort
Haus der Familie
Raum
Dachgeschoss
Info
Bitte bringe ein Sitzkissen und/oder eine Decke sowie Trinken mit. Getanzt wird barfuß oder mit leichten Turnschläppchen