Gesundheit und Genuss

Was wir Ihnen anbieten

Gesundheit verstehen wir als ganzheitliches Wohlbefinden. Wir bieten Kurse für Körper, Geist und Seele.
Junge und erwachsene Menschen - lassen Sie es sich bei uns gut gehen!

VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 03
BeschreibungIn diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben.
ZielgruppeErwachsene
Datum25.09.2017 16:45 Uhr
Weitere Termine4x montags, 16:45 - 18:15 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr34,00 € (30,60 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage (Gymnastikmatte etc.), evtl. Decke (zum Zudecken während der Entspannung), ggf. kleines Kissen
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 04
BeschreibungIn diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben.
ZielgruppeErwachsene
Datum25.09.2017 18:15 Uhr
Weitere Termine4x montags, 18:15 - 19:45 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr34,00 € (30,60 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage (Gymnastikmatte etc.), evtl. Decke (zum Zudecken während der Entspannung), ggf. kleines Kissen
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 05
BeschreibungIn diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben.
ZielgruppeErwachsene
Datum25.09.2017 20:00 Uhr
Weitere Termine4x montags, 20:00 - 21:30 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr34,00 € (30,60 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage (Gymnastikmatte etc.), evtl. Decke (zum Zudecken während der Entspannung), ggf. kleines Kissen
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 06
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum26.09.2017 17:00 Uhr
Weitere Termine4x dienstags 17:00- 18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr32,00 € (28,80 €)
OrtHaus der Familie
RaumVGruppenraum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 10.10.2017 17.10.2017 24.10.2017
VeranstaltungAfter Work Meditation
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 02
BeschreibungIm Berufsleben nehmen Überlastung und Stress immer stärker zu. Schlaflosigkeit, Ängste, Depressionen, Burnout- Syndrom oder Müdigkeit sind häufige Folgen. Im Kurs lernen Teilnehmer - gezieltes Abschalten nach der Arbeit - Zunahme des Selbstvertrauens -effizienteres Arbeiten, verbessertes Zeitmanagement
ZielgruppeErwachsene
Datum26.09.2017 18:00 Uhr
Weitere Termine6 x dienstags, 18:00 - 19:15 Uhr
KursbegleitungSilvia Buschmann
Gebühr45,00 € (40,50 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
VeranstaltungYoga für den Rücken - Anfängerinnen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 07
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeFrauen
Datum26.09.2017 18:15 Uhr
Weitere Termine4x dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr32,00 € (28,80 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 10.10.2017 17.10.2017 24.10.2017
VeranstaltungYoga für den Rücken- Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 08
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeFrauen
Datum27.09.2017 18:30 Uhr
Weitere Termine5x mittwochs 18:30 -20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr40,00 € (36,00 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 04.10.2017 11.10.2017 18.10.2017 25.10.2017
VeranstaltungFaszien-Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 09
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeFrauen
Datum28.09.2017 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 05.10.2017 12.10.2017
VeranstaltungPilates für Anfänger
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 27
BeschreibungPilates eignet sich für alle, die ihren Körper durch Präventionsmaßnahmen gesund halten wollen. Durch die gezielten Übungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert. Dadurch wird die Beweglichkeit aller Gelenke, die Flexibilität, Ausdauer und Stabilität des gesamten Körpers verbessert und ein besseres Körpergefühl erreicht. Durch gezieltes Training des Beckenbodens werden Verspannungen und Schmerzen im Lendenbereich vorgebeugt. Die bewusste An- und Entspannung bestimmter Körperregionen soll dazu beitragen, Verspannungen zu lösen Pilates hilft bei: HWS-, BWS-, und LWS-Syndrom Dysbalance der Rücken- und Bauchmuskulatur Instabilität des Iliosakralgelenkes Wirbelgleiten Osteoporose, Skoliose Arthrose Muskelverkürzung Inkontinenz Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch oder dünne Decke
ZielgruppeErwachsene
Datum06.10.2017 09:00 Uhr
Weitere Termine10 x freitags, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursbegleitung
Gebühr80,00 € (72,00 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
Folgetermine 13.10.2017 20.10.2017 27.10.2017 10.11.2017 17.11.2017 24.11.2017 01.12.2017 08.12.2017 15.12.2017
VeranstaltungPilates 50+
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 28
BeschreibungBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, oder dünne Decke
ZielgruppeErwachsene
Datum06.10.2017 10:00 Uhr
Kursbegleitung
Gebühr80,00 € (72,00 €)
OrtHdF
Raumgroßer Raum
InfoPilates eignet sich besonders für Senioren, da sich die Übungen individuell anpassen lassen. Bestehen Beschwerden, können bestimmte Übungen ausgeklammert werden. Durch die verschiedenen Übungen werden viele verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Besonders im Alter ist es wichtig, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller anderen Gelenke zu erhalten. Es wird die Körperhaltung verbessert, indem die Wirbelsäule in ihre natürliche Krümmung gebracht und Fehlhaltungen behoben werden. Durch die Kräftigung
Folgetermine 13.10.2017 20.10.2017 27.10.2017 10.11.2017 17.11.2017 24.11.2017 01.12.2017 08.12.2017 15.12.2017
VeranstaltungStressbewältigung durch Achtsamkeit - Schnupperkurs
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 10
Beschreibung"Achtsamkeit beinhaltet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen." (Jon Kabat-Zinn) Achtsamkeitsübungen sind eine Einladung, innezuhalten und ganz bei sich zu sein. An diesem Abend wird ein Einblick in die achtsamkeitsbasierten Praktiken gegeben, wie z.B. bewusste Wahrnehmung von Körper und Atem und sanften Körperübungen.
ZielgruppeErwachsene
Datum27.10.2017 18:30 Uhr
Weitere Terminefreitags, 18:30 - 20:30
KursbegleitungKarin Engert
Gebühr18,00 € (16,20 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoMitzubringen Gymnastik- oder Yogamatte, bequeme Kleidung
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 11
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum07.11.2017 17:00 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 17:00 - 18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 14.11.2017 21.11.2017 28.11.2017 05.12.2017 12.12.2017
VeranstaltungYoga für den Rücken- Anfängerinnen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 12
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeFrauen
Datum07.11.2017 18:15 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 14.11.2017 21.11.2017 28.11.2017 05.12.2017 12.12.2017
VeranstaltungYoga für den Rücken- Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 13
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeFrauen
Datum08.11.2017 18:30 Uhr
Weitere Termine6x mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 15.11.2017 22.11.2017 29.11.2017 06.12.2017 13.12.2017
VeranstaltungFaszien-Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 14
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeFrauen
Datum09.11.2017 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 16.11.2017 23.11.2017
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 15
BeschreibungIn diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben.
ZielgruppeErwachsene
Datum13.11.2017 16:45 Uhr
Weitere Termine5x montags, 16:45 - 18.15 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr42,00 € ( 37,80 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage (Gymnastikmatte etc.), evtl. Decke (zum Zudecken während der Entspannung), ggf. kleines Kissen
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 16
BeschreibungIn diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben.
ZielgruppeErwachsene
Datum13.11.2017 18:15 Uhr
Weitere Termine5x montags, 18:15 - 19:45 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr42,00 € ( 37,80 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage (Gymnastikmatte etc.), evtl. Decke (zum Zudecken während der Entspannung), ggf. kleines Kissen
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 17
BeschreibungIn diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben.
ZielgruppeErwachsene
Datum13.11.2017 20:00 Uhr
Weitere Termine5x montags, 20:00 - 21:30 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr42,00 € ( 37,80 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage (Gymnastikmatte etc.), evtl. Decke (zum Zudecken während der Entspannung), ggf. kleines Kissen
VeranstaltungAfter Work Meditation
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 18
BeschreibungIm Berufsleben nehmen Überlastung und Stress immer stärker zu. Schlaflosigkeit, Ängste, Depressionen, Burnout- Syndrom oder Müdigkeit sind häufige Folgen. Im Kurs lernen Teilnehmer - gezieltes Abschalten nach der Arbeit - Zunahme des Selbstvertrauens -effizienteres Arbeiten, verbessertes Zeitmanagement
ZielgruppeErwachsene
Datum14.11.2017 18:00 Uhr
Weitere Termine6 x dienstags, 18:00 - 19:15 Uhr
KursbegleitungSilvia Buschmann
Gebühr45,00 € (40,50 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
VeranstaltungErste Hilfe Maßnahmen bei Säuglingen und Kleinkindern
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 19
Beschreibung- Systematische Übersicht über relevante Notfälle im Säuglingsalter - Ursache für und Erkennen von Kreislaufstörungen - Theoretische und praktische Einführung in die Wiederbelebung von Säuglingen und Kleinkindern - Chancen und Grenzen des Helfens in Notsituationen - Ausführliches, gut verständliches Skript zum Thema
ZielgruppeEltern und Einzelpersonen
Datum25.11.2017 10:00 Uhr
Weitere Terminesamstags, 10:00 - 14:00 Uhr
KursbegleitungDr. Stefan Knoll
Gebühr29,00 € (26,10 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBabys können selbstverständlich mitgebracht werden. Wir machen zwischen den Blöcken nur eine kurze Pause. Sie können sich ein kleines Vesper mitbringen für das Zwischendurch. Elternpaare 45,00 € (40,50 €) Einzelpersonen 29,00 € (26,10 €)
VeranstaltungWeihnachtsmenue 2017
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 20
BeschreibungFestliches Menü als Inspiration für Weihnachten Die Zeit der Menüs für schöne Feiertage kommt! Wir zaubern verblüffende kulinarische Höhenflüge in 4 Gängen, ohne großes Kochtheater. Wenn die Gäste kommen, rennt die Zeit nicht weg, denn bei uns ist Vieles längst fertig. (Vorspeisen vegetarisch, Hauptgang mit Entenbrust). Dazu wie immer köstlicher Biowein.
ZielgruppeErwachsene
Datum30.11.2017 19:00 Uhr
Weitere Terminedonnerstags, 19:00 - 22:30 Uhr
KursbegleitungElke Bräuninger
Gebühr59,00 € (53,10 €)
OrtFranks Kochstudio, Conweiler
RaumKochstudio
VeranstaltungPräventive Osteoporosegymnastik
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 21
BeschreibungOsteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des Knochenstoffwechsels, bei der es zum Abbau an Knochenmasse und zu einer Veränderungen der Feinstruktur der Knochen kommt. Die Knochen verlieren an Festigkeit und können daher leichter brechen. Typische Bruchstellen sind Wirbelsäule, Hüfte oder Handgelenk. Werden Sie aktiv, denn körperliche Bewegung trainiert nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert auch die Knochenstruktur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich
Zielgruppealle Erwachsene
Datum09.01.2018 09:15 Uhr
Weitere Termine10 x dienstags
KursbegleitungAlexandra Augenstein
Gebühr60,00 € (54,00 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 16.01.2018 23.01.2018 30.01.2018 06.02.2018 20.02.2018 27.02.2018 06.03.2018 13.03.2018 20.03.2018
VeranstaltungStressbewältigung durch Achtsamkeit
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 26
Beschreibung"Achtsamkeit beinhaltet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen." (Jon Kabat-Zinn) Achtsamkeitsübungen sind eine Einladung, innezuhalten und ganz bei sich zu sein. An diesen drei Abenden können die achtsamkeitsbasierten Praktiken wie bewußte Körper- und Atemwahrnehmung und sanfte Körperübungen vertieft werden.
ZielgruppeErwachsene
Datum12.01.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine donnerstags, 18:30 - 20:00
KursbegleitungKarin Engert
Gebühr24,00 € (21,60 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte, bequeme Kleidung
Folgetermine 26.01.2018 09.02.2018
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 22
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum16.01.2018 17:00 Uhr
Weitere Termine4x dienstags 17:00 - 18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr32,00 € (28,80 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 23.01.2018 30.01.2018 06.02.2018
VeranstaltungYoga für den Rücken- Anfängerinnen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 23
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeFrauen
Datum16.01.2018 18:15 Uhr
Weitere Termine4x dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr32,00 € (28,80 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 23.01.2018 30.01.2018 06.02.2018
VeranstaltungYoga für den Rücken- Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 24
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeFrauen
Datum17.01.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine4x mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr32,00 € (28,80 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 24.01.2018 31.01.2018 07.02.2018
VeranstaltungFaszien-Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 17 2 25
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeFrauen
Datum18.01.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 €)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 25.01.2018 01.02.2018
VeranstaltungPräventive Osteoporosegymnastik
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 1 GG 04
BeschreibungOsteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des Knochenstoffwechsels, bei der es zum Abbau an Knochenmasse und zu einer Veränderungen der Feinstruktur der Knochen kommt. Die Knochen verlieren an Festigkeit und können daher leichter brechen. Typische Bruchstellen sind Wirbelsäule, Hüfte oder Handgelenk. Werden Sie aktiv, denn körperliche Bewegung trainiert nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert auch die Knochenstruktur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Zielgruppe alle Erwachsene Weitere Termine 12 x dienstags, 09:15 - 10:15 Uhr Kursbegleitung Alexandra Augenstein Ort Haus der Familie Raum Dachgeschoss
Zielgruppealle Erwchsene
Datum10.04.2018 09:15 Uhr
Weitere Termine13 x dienstags
KursbegleitungAlexandra Augenstein
Gebühr78,00 €
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoOsteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des Knochenstoffwechsels, bei der es zum Abbau an Knochenmasse und zu einer Veränderungen der Feinstruktur der Knochen kommt. Die Knochen verlieren an Festigkeit und können daher leichter brechen. Typische Bruchstellen sind Wirbelsäule, Hüfte oder Handgelenk. Werden Sie aktiv, denn körperliche Bewegung trainiert nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert auch die Knochenstruktur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Zielgruppe alle Erwachsene