Gesundheit und Genuss

Was wir Ihnen anbieten

Gesundheit verstehen wir als ganzheitliches Wohlbefinden. Wir bieten Kurse für Körper, Geist und Seele.
Junge und erwachsene Menschen - lassen Sie es sich bei uns gut gehen!

VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 93
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum13.01.2020 16:45 Uhr
Weitere Termine10 montags, 16:45 - 18:15 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 20.01.2020 27.01.2020 03.02.2020 10.02.2020 17.02.2020 02.03.2020 09.03.2020 16.03.2020 23.03.2020
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 93
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum13.01.2020 16:45 Uhr
Weitere Termine10 x montags, 16:45 - 18:15 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 20.01.2020 27.01.2020 03.02.2020 10.02.2020 17.02.2020 02.03.2020 09.03.2020 16.03.2020 23.03.2020
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 94
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum13.01.2020 18:15 Uhr
Weitere Termine10 x montags, 18:15 - 19:45 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 20.01.2020 27.01.2020 03.02.2020 10.02.2020 17.02.2020 02.03.2020 09.03.2020 16.03.2020 23.03.2020
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 95
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum13.01.2020 20:00 Uhr
Weitere Termine10 x montags, 20:00 - 21:30 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 20.01.2020 27.01.2020 03.02.2020 10.02.2020 17.02.2020 02.03.2020 09.03.2020 16.03.2020 23.03.2020
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 57
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum14.01.2020 17:00 Uhr
Weitere Termine6 x dienstags 17:00-18:00
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 21.01.2020 28.01.2020 04.02.2020 11.02.2020 18.02.2020
VeranstaltungYoga für den Rücken- Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 58
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum14.01.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine6 x dienstags 18:30-20:00
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 21.01.2020 28.01.2020 04.02.2020 11.02.2020 18.02.2020
VeranstaltungYoga für den Rücken- Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 59
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum15.01.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine6 x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € ( 43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 22.01.2020 29.01.2020 05.02.2020 12.02.2020 19.02.2020
VeranstaltungFaszien- Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 60
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwachsene
Datum15.01.2020 20:15 Uhr
Weitere Termine3 x mittwochs 20:15 - 21:45 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 22.01.2020 29.01.2020
VeranstaltungVon Herzen singen Vortrag mit Workshop
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 19 2 193
BeschreibungGemeinsam wollen wir in die Heilgesänge der Weltkulturen eintauchen. Chanten ist eine wunderbare Möglichkeit, im Resonanzfeld der Gruppe mit sich selbst in Berührung zu kommen, anderen liebevoll zu begegnen und die uns innewohnende Kraft zu wecken. Zunächst soll ein Vortrag zum Thema in die Materie einstimmen um uns anschließend ganz praktisch damit auseinanderzusetzen. Wir singen unter anderem: indische Mantren, Kraftlieder der Indianer, heilsame Gesänge (M.Stillwater, K. Adamek) Lieder der Rainbow-Bewegung, afrikanische Chants Wenig Text und einfache Melodien ermöglichen es jedem, schnell einzusteigen und mitzuschwingen. Es gibt keine falschen Töne, nur Variationen. Jeder ist in seiner Einzigartigkeit eingeladen mitzusingen, zu summen, zu tanzen oder einfach nur dabei zu sein und sich von den Klängen tragen zu lassen. Manche Lieder werden vielleicht inspirierende, tröstende oder kraftspendende Lebensbegleiter.
ZielgruppeErwachsene
Datum25.01.2020 14:00 Uhr
Weitere Termine1 x Samstags, 14:00 – 17:00 Uhr
KursbegleitungYvonne Herbstritt / Mareike Seimer
Gebühr25,00 € (22,50 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 22
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum03.03.2020 17:00 Uhr
Weitere Termine5x dienstags 17:00-18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr40,00 € (36,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 10.03.2020 17.03.2020 24.03.2020 31.03.2020
VeranstaltungYoga für den Rücken- Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 23
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind häufig die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum03.03.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine5x dienstags 18:30-20:00
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr40,00 € (36,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 10.03.2020 17.03.2020 24.03.2020 31.03.2020
VeranstaltungYoga für den Rücken- Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 24
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum04.03.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine5x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr40,00 € ( 36,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 11.03.2020 18.03.2020 25.03.2020 01.04.2020
VeranstaltungFaszien- Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 25
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwachsene
Datum04.03.2020 20:15 Uhr
Weitere Termine3x mittwochs 20:15-21:45 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 11.03.2020 18.03.2020
VeranstaltungIntuitives Bogenschießen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 7
BeschreibungBogenschießen verbessert grundsätzlich Aufmerksamkeit und Konzentration, Körperwahrnehmung und Körperspannung. Es schult Motorik, baut besonders Rückenkraft auf. Intuitives Bogenschießen ist darüber hinaus eine Möglichkeit, Stress abzubauen, zu sich selbst zu finden. Kursziele: Erlernen, verbessern der Grundtechnik des Bogenschießens, Stärkung des Selbstbewusstseins durch Erfolgserlebnisse, Ruhe erleben, Freude haben (beim Schießen auf Luftballons), gemeinsam Aufgaben lösen (beim Synchron-Schießen). Rigobert Ochs bietet seit 2011 AG´s, Workshops und Kurse im Bogenschießen an. Die gesamte Ausrüstung wird gestellt: Bogen für Rechts- und Linkshänder in verschiedenen Stärken, Pfeile, Unterarm- und Fingerschutz.
ZielgruppeFür Erwachsene, Kinder ab 9 Jahren und Jugendliche
Datum27.03.2020 17:00 Uhr
Weitere Termine8 x freitags, 17:00 - 18:30 Uhr
KursbegleitungRigobert Ochs
Gebühr90,00 € (81,00 € Mitglieder)
OrtGelände beim Haus der Familie
RaumOutdoor
Infoweitere Familienmitglieder 60,00 € (54,00 € Mitglieder) Folgetermine werden im Kurs mit dem Referenten und den Teilnehmer*innen abgestimmt.
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 12
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum30.03.2020 16:45 Uhr
Weitere Termine10 x montags 16:45-18:15 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 06.04.2020 20.04.2020 27.04.2020 04.05.2020 15.06.2020 22.06.2020 29.06.2020 06.07.2020 13.07.2020
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 13
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum30.03.2020 18:15 Uhr
Weitere Termine10 x montags, 18:15 - 19:45 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 06.04.2020 20.04.2020 27.04.2020 04.05.2020 15.06.2020 22.06.2020 29.06.2020 06.07.2020 13.07.2020
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 14
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum30.03.2020 20:00 Uhr
Weitere Termine10 x montags, 20:00 - 21:30 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 06.04.2020 20.04.2020 27.04.2020 04.05.2020 15.06.2020 22.06.2020 29.06.2020 06.07.2020 13.07.2020
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 26
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum28.04.2020 17:00 Uhr
Weitere Termine5x dienstags 17:00-18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr40,00 € (36,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 05.05.2020 12.05.2020 19.05.2020 26.05.2020
VeranstaltungYoga für den Rücken- Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 27
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind häufig die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum28.04.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine5x dienstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr40,00 € (36,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 05.05.2020 12.05.2020 19.05.2020 26.05.2020
VeranstaltungYoga für den Rücken- Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 28
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum29.04.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine5x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr40,00 € ( 36,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 06.05.2020 13.05.2020 20.05.2020 27.05.2020
VeranstaltungFaszien- Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 29
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwachsene
Datum29.04.2020 20:15 Uhr
Weitere Termine3x mittwochs 20:15-21:45 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 06.05.2020 13.05.2020
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 30
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum16.06.2020 17:00 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 17:00-18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 23.06.2020 30.06.2020 07.07.2020 14.07.2020 21.07.2020
VeranstaltungYoga für den Rücken- Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 31
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind häufig die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum16.06.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 23.06.2020 30.06.2020 07.07.2020 14.07.2020 21.07.2020
VeranstaltungYoga für den Rücken- Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 32
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum17.06.2020 18:30 Uhr
Weitere Termine6x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € ( 43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, (Meditations-)Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 24.06.2020 01.07.2020 08.07.2020 15.07.2020 22.07.2020
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 33
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum28.09.2020 16:45 Uhr
Weitere Termine10 x montags 16:45-18:15 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 05.10.2020 12.10.2020 19.10.2020 26.10.2020 02.11.2020 09.11.2020 16.11.2020 23.11.2020 30.11.2020
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 34
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum28.09.2020 18:15 Uhr
Weitere Termine10 x montags 18:15-19:45 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 05.10.2020 12.10.2020 19.10.2020 26.10.2020 02.11.2020 09.11.2020 16.11.2020 23.11.2020 30.11.2020
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 20 1 35
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU)
ZielgruppeErwachsene
Datum28.09.2020 20:00 Uhr
Weitere Termine10 x montags 20:00-21:30 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr87,00 € (78,30 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 05.10.2020 12.10.2020 19.10.2020 26.10.2020 02.11.2020 09.11.2020 16.11.2020 23.11.2020 30.11.2020