Gesundheit und Genuss

Was wir Ihnen anbieten

Gesundheit verstehen wir als ganzheitliches Wohlbefinden. Wir bieten Kurse für Körper, Geist und Seele.
Junge und erwachsene Menschen - lassen Sie es sich bei uns gut gehen!

VeranstaltungTanzkurs für Anfänger
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 104
BeschreibungGemeinsam mit dem Partner tanzen lernen: Langsamer Walzer, Tango, ChaChaCha, Rumba, Jive, Wiener Walzer. Für jedes Alter geeignet, Vorkenntnisse nicht erforderlich Zielgruppe Erwachsene 19:30 Uhr Weitere Termine 6x freitags 19:30 - 21:00 Uhr Kursbegleitung Silvia Buschmann / Wolfgang Buschmann Kursgebühr pro Paar
ZielgruppeErwachsene
Datum28.09.2018 19:00 Uhr
Weitere Termine8 x freitags 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
KursbegleitungSilvia Buschmann
Gebühr95,00 € (85,50 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
VeranstaltungTanzkurs für Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 103
BeschreibungGemeinsam mit dem Partner tanzen lernen: Langsamer Walzer, Tango, ChaChaCha, Rumba, Jive, Wiener Walzer. Für jedes Alter geeignet, Vorkenntnisse nicht erforderlich Zielgruppe Erwachsene 19:30 Uhr Weitere Termine 6x freitags 19:30 - 21:00 Uhr Kursbegleitung Silvia Buschmann / Wolfgang Buschmann Kursgebühr pro Paar
ZielgruppeErwachsene
Datum28.09.2018 20:00 Uhr
Weitere Termine8 x freitags 20.00-21.00 Uhr
KursbegleitungSilvia Buschmann
Gebühr95,00 € ( 85,50 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 05.10.2018 12.10.2018 19.10.2018 09.11.2018 16.11.2018 23.11.2018 30.11.2018
VeranstaltungFaszien - Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 20
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwachsene
Datum04.10.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 11.10.2018 18.10.2018
VeranstaltungKräuterwanderung auf Feld und Wiesen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 21
BeschreibungWas vor unseren Füßen liegt wird oft nicht wahrgenommen. Wir übersehen deshalb viele Kräuter, weil wir deren Wert nicht kennen. Sie wollten schon immer wissen, wie die Natur Sie unterstützen kann? Durch die natürliche Wirkung und Inhaltsstoffe der Kräuter fördern Sie Ihre Gesundheit. Lassen Sie sich begeistern. Ich nehme Sie mit in die faszinierende Welt der Kräuter. Wir wandern gemeinsam bewusst und achtsam durch die Natur. Am Ende des Tages werden Sie selbst einige heimischen Kräuter bestimmen können. Ihre Kursbegleiterin ist eine ausgebildete Kräuterpädagogin. Sie wird Ihnen in spannenden zwei Stunden wertvolle Kräuter zeigen, die Ihre Gesundheit unterstützten können.
ZielgruppeErwachsene
Datum06.10.2018 13:00 Uhr
KursbegleitungCorinna Plege
Gebühr€ 19,00 € (17,10 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumoutdoor
Info Bitte angepasste Kleidung und feste Schuhe tragen. Wenn Sie je nach Wetterlage nicht sicher sind, ob die Wanderung stattfindet, können Sie gerne die Kursleiterin unter der Telefonnummer 0170 599 6395 anrufen und nachfragen
VeranstaltungYoga Intensiv am Freitag
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 90
BeschreibungNach der Arbeitswoche Zeit nehmen für sich selbst. Mit Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungsübungen innehalten und (den Stress) loslassen. Dabei wird die Möglichkeit geboten, das eigene Befinden und die daraus resultierenen Bedürfnisse z.B. an körperlicher Bewegung, z.B. sanft oder dynamisch, ......u.a. mit in den Ablauf des Yogabends einfließen zu lassen. Dabei werden die Teilnehmer*innen die eigenen Möglichkeiten und Grenzen immer wieder ausloten und (sich selbst) bejahend annehmen und wohlfühlen dürfen....Somit können gleichermaßen Yogaerfahrene als auch Anfänger mitmachen.
ZielgruppeAnfänger und Fortgeschrittene
Datum26.10.2018 18:00 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr25,00 € (22,50 €)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Info18:00 Uhr - 21:00 Uhr
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 31
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum06.11.2018 17:00 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 17:00-18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 13.11.2018 20.11.2018 27.11.2018 04.12.2018 11.12.2018
VeranstaltungYoga für den Rücken - Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 32
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum06.11.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine6x dienstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 13.11.2018 20.11.2018 27.11.2018 04.12.2018 11.12.2018
VeranstaltungYoga für den Rücken - Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 34
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum07.11.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine6x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr48,00 € (43,20 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 14.11.2018 21.11.2018 28.11.2018 05.12.2018 12.12.2018
VeranstaltungFaszien - Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 36
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwaschsene
Datum08.11.2018 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 15.11.2018 22.11.2018
VeranstaltungInteraktiver Vortrag zur Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht "Sanfte Bewegung – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung"
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 72
BeschreibungIn diesem Vortrag erfahren Sie Wissenswertes zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Beweglichkeit, sowie Informationen darüber, wie verhindert werden kann, dass Gelenke irgendwann schmerzhaft werden. Nach Liebscher & Bracht lernen Sie Bewegungen zur Gesunderhaltung aller Gelenke kennen. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Hier wird diese hochwirksame Bewegungslehre vorgestellt und über eigene Bewegungen erlebbar. Wir werden dabei unseren Körper mit den „inneren“ Augen kennenlernen. Wir bewegen dabei alle Muskeln unseres Körpers einschließlich der Muskeln unserer Augen! Wichtig: Wir bewegen uns ohne Geräte oder andere Hilfsmittel, eine dehnbare, bequeme Kleidung ist aber erforderlich. An drei Abenden gibt es Gelegenheit, das Wissen praktisch umzusetzen. Montag: 03. Dezember, 10. Dezember 2018 und 07. Januar 2019. Bitte gesondert anmelden.
ZielgruppeMänner und Frauen jeden Alters
Datum10.11.2018 09:30 Uhr
KursbegleitungStephan Hoffmann
Gebühr10,00 € (9,00€) Mitglieder
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
Infovon 9:30 Uhr bis12:00 Uhr
VeranstaltungFit, leistungsfähig und gesund nach der Geburt Die optimale Ernährung nach der Schwangerschaft
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 91
BeschreibungDas Baby nimmt unsere Zeit voll in Anspruch. Da ist es besonders wichtig, bald wieder zu Kräften zu kommen. Bei dieser Veranstaltung erhalten Sie viele wichtige Tipps und Anregungen für eine ausgewogene Ernährung. Es bleibt außerdem Zeit, auf individuelle Fragen einzugehen.
ZielgruppeFrauen nach der Geburt
Datum13.11.2018 09:30 Uhr
KursbegleitungAnne Herter
Gebühr12,00 € (10,80 €) Mitglieder
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
Info09:30 Uhr - 11:00 Uhr Das Baby darf gerne mitgebracht werden.
VeranstaltungSchlank ab 40
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 92
BeschreibungAb 40 stellen manche Frauen Gewichtszunahmen fest, obwohl sie ihre Ernährungsgewohnheiten beibehalten haben. Die Ursache liegt meist in einer Veränderung des Hormonhaushaltes. Bei dieser Veranstaltung erfahren Sie viel Wissenswertes, wie Sie diesem Phänomen begegnen können. Außerdem gibt es Zeit für individuelle Fragen und Austausch.
ZielgruppeFrauen ab 40
Datum13.11.2018 19:30 Uhr
KursbegleitungAnne Herter
Gebühr12,00 € (10,80 €) Mitglieder
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
Info19:30 Uhr - 21:00 Uhr
VeranstaltungSchmiedeworkshop Event in traditionsreicher Schmiedewerkstatt mit Käsefondue und Weinverkostung
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 76
BeschreibungWenn Sie Lust haben, einen Einblick in die geheimnisvolle Schmiedekunst zu bekommen, jedoch unsicher über Ihre Belastbarkeit sind, ist dieses Event genau richtig. Erleben Sie in der direkten Auseinandersetzung mit dem glühenden Metall eine kleine Einführung in die Schmiedekunst. In einem traditionellen Handwerksunternehmen schmieden Sie unter Anleitung des Meisters eine Fonduegabel, welche gleich im Anschluss zum Einsatz kommen darf. Auf unseren Erfolg stoßen wir mit einem Glas Prosecco an. In gemütlicher Runde gibt es dann ein zünftiges Käsefondue im historischen Gewölbekeller mit Weinprobe unter Anleitung eines Winzers mit einem unterhaltsamen Vortrag über den Weinbau in unserer Region.
ZielgruppeFrauen und Männer mit Interesse an der Schmiedekunst
Datum23.11.2018 18:00 Uhr
KursbegleitungAlbrecht Pfeiffer
Gebühr93,00 € (keine Ermäßigung)
OrtPfeiffer Schmiede-Metallbau GmbH Obernhäuserstr. 23 75217 Birkenfeld – Obernhausen
Raumoutdoor
Info18:00 - open end
VeranstaltungSanfte Bewegung nach Liebscher & Bracht – Verbesserung der Beweglichkeit – Schmerzlinderung - Übungsabende
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 79
BeschreibungNach der Methode von Liebscher & Bracht lernen Sie faszinierende Bewegungsabläufe kennen und üben. Sie dienen der Gesunderhaltung aller Gelenke. Auch besonders Bewegungsabläufe der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Mitbringen: dehnbare, bequeme Kleidung
ZielgruppeMänner und Frauen jeden Alters
Datum03.12.2018 19:00 Uhr
KursbegleitungStephan Hoffmann
Gebühr36,00 € (32,40€) Mitglieder
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Infojeweils Freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Folgetermine 10.12.2018 07.01.2019
VeranstaltungYoga Intensiv am Freitag
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 95
BeschreibungNach der Arbeitswoche Zeit nehmen für sich selbst. Mit Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungsübungen innehalten und (den Stress) loslassen. Dabei wird die Möglichkeit geboten, das eigene Befinden und die daraus resultierenen Bedürfnisse z.B. an körperlicher Bewegung, z.B. sanft oder dynamisch, ......u.a. mit in den Ablauf des Yogabends einfließen zu lassen. Dabei werden die Teilnehmer*innen die eigenen Möglichkeiten und Grenzen immer wieder ausloten und (sich selbst) bejahend annehmen und wohlfühlen dürfen....Somit können gleichermaßen Yogaerfahrene als auch Anfänger mitmachen.
ZielgruppeAnfänger und Fortgeschrittene
Datum07.12.2018 18:00 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr25,00 € (22,50 €) Mitglieder
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Info18:00 Uhr - 21:00 Uhr
VeranstaltungPräventive Osteoporosegymnastik
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 48
BeschreibungOsteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des Knochenstoffwechsels, bei der es zum Abbau an Knochenmasse und zu einer Veränderungen der Feinstruktur der Knochen kommt. Die Knochen verlieren an Festigkeit und können daher leichter brechen. Typische Bruchstellen sind Wirbelsäule, Hüfte oder Handgelenk. Werden Sie aktiv, denn körperliche Bewegung trainieren nicht nur die Muskulatur, sondern verbessern auch die Knochenstruktur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Zielgruppe alle Erwachsene Datum 11.09.2018 09:15 Uhr Weitere Termine 15x dienstags 09:15-10:15 Uhr Kursbegleitung Alexandra Augenstein Gebühr 90,00 € (81,00 €) Ort Haus der Familie Raum Dachgeschoss Info Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe
Zielgruppealle Erwachsene !
Datum07.01.2019 09:15 Uhr
Weitere Termine11 x montags 09:15 - 10:15 Uhr
KursbegleitungAlexandra Augenstein
Gebühr66,00 € (59,40 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumPC-Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe
Folgetermine 14.01.2019 21.01.2019 28.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 18.02.2019 25.02.2019 11.03.2019 18.03.2019 25.03.2019
VeranstaltungYoga Intensiv am Freitag
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 98
BeschreibungNach der Arbeitswoche Zeit nehmen für sich selbst. Mit Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungsübungen innehalten und (den Stress) loslassen. Dabei wird die Möglichkeit geboten, das eigene Befinden und die daraus resultierenen Bedürfnisse z.B. an körperlicher Bewegung, z.B. sanft oder dynamisch, ......u.a. mit in den Ablauf des Yogabends einfließen zu lassen. Dabei werden die Teilnehmer*innen die eigenen Möglichkeiten und Grenzen immer wieder ausloten und (sich selbst) bejahend annehmen und wohlfühlen dürfen....Somit können gleichermaßen Yogaerfahrene als auch Anfänger mitmachen.
ZielgruppeÄnfänger und Fortgeschrittene
Datum11.01.2019 18:00 Uhr
KursbegleitungArno Lutz
Gebühr25,00 € (22,50 €) Mitglieder
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Info18:00 Uhr - 21:00 Uhr
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 40
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU) Termin:
ZielgruppeErwachsene
Datum14.01.2019 16:45 Uhr
Weitere Termine8 x montags 16.45 - 18.15 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr70,00 € (63,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 21.01.2019 28.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 18.02.2019 11.03.2019 18.03.2019
VeranstaltungHatha Yoga für Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 44
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU) Termin:
ZielgruppeErwachsene
Datum14.01.2019 18:15 Uhr
Weitere Termine8 x montags 18.15 - 19.45 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr70,00 € (63,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 21.01.2019 28.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 18.02.2019 11.03.2019 18.03.2019
VeranstaltungHatha Yoga gür Erwachsene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 56
BeschreibungHatha Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie körperliche Übungen aus dem Hatha Yoga und erleben dabei einen Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten gemacht. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft, innerlich loszulassen und einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu erleben. Neben den dynamischen Asanas bilden Atem- und Meditationseinheiten sowie eine Tiefenentspannung am Ende, die Hauptbestandteile des Unterrichts. Kursbegleitung: Sonja Lauinger Yoga Kursleiterin (YZU) Termin:
ZielgruppeErwachsene
Datum14.01.2019 20:00 Uhr
Weitere Termine8 x montags 20.00 - 21.30 Uhr
KursbegleitungSonja Lauinger
Gebühr70,00 € (63,00 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 21.01.2019 28.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 18.02.2019 11.03.2019 18.03.2019
VeranstaltungGolden Yoga auf dem Stuhl
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 51
BeschreibungDer Kurs bietet eine Möglichkeit, auch bei eingeschränkter körperlicher Beweglichkeit, Yoga kennenzulernen. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl in Verbindung mit langsamen, achtsamen Bewegungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit des Körpers. In Kombination wirkt sich eine gleichmäßige, tiefe und ruhige Atmung beruhigend auf Körper und Geist aus. Geführte Tiefenentspannungen ermöglichen, in kurzer Zeit Energie zu tanken und unterstützen die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
ZielgruppeSeniorinnen und Senioren
Datum15.01.2019 17:00 Uhr
Weitere Termine7x dienstags 17:00-18:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr56,00 € (50,40 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung
Folgetermine 22.01.2019 29.01.2019 05.02.2019 12.02.2019 19.02.2019 26.02.2019
VeranstaltungYoga für den Rücken-Anfänger*innen
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 52
BeschreibungHektik, Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Fehlhaltungen und häufig auch ein geschwächter Beckenboden sind meist die Ursachen für Rückenbeschwerden. Sanfte Körper- und Atemübungen verhelfen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit sowohl des Körpers als auch des Geistes. Entspannungstechniken ermöglichen, neue Energie zu tanken und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie lernen Übungen kennen, die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren, kräftigen und zur allgemeinen Entspannung führen und bekommen Tipps, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
ZielgruppeErwachsene
Datum15.01.2019 18:30 Uhr
Weitere Termine7x dienstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr56,00 € (50,40 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
Folgetermine 22.01.2019 29.01.2019 05.02.2019 12.02.2019 19.02.2019 26.02.2019
VeranstaltungYoga für den Rücken-Fortgeschrittene
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 53
BeschreibungDieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Yogakurs besucht haben.
ZielgruppeErwachsene
Datum16.01.2019 18:30 Uhr
Weitere Termine7x mittwochs 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr56,00 € (50,40 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
RaumDachgeschoss
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 23.01.2019 30.01.2019 06.02.2019 13.02.2019 20.02.2019 27.02.2019
VeranstaltungFaszien - Yoga
ThemaGesundheit und Genuss
Kurs-NrGG 18 2 55
BeschreibungDie Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, wirken besonders auf das tiefe Bindegewebe (Faszien). Faszien geben dem Körper seine Struktur, stabilisieren ihn und ermöglichen Bewegungen. Bei Bewegungsmangel, z.B. durch langes Sitzen, ist es wahrscheinlich, dass die Faszien verfilzen, verhärten und Schmerz auslösen. Über fließende Bewegungen und sanfte Dehnübungen können diese Gewebe gezielt angeregt werden, bzw. entspannen und wieder besser versorgt werden. In jeder Kurseinheit gibt es auch Zeit für Tiefenentspannungen, sodass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Energien im Körpersystem ausgeglichen werden können, um die Selbstheilungskräfte anzuregen.
ZielgruppeErwaschsene
Datum14.02.2019 18:30 Uhr
Weitere Termine3x donnerstags 18:30-20:00 Uhr
KursbegleitungChristiane Hartenstein
Gebühr24,00 € (21,60 € Mitglieder)
OrtHaus der Familie
Raumgroßer Raum
InfoBitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Folgetermine 21.02.2019 28.02.2019